Teknik Dasar pada Permainan Bola Voli adalah sebuah proses buat melahirkan keaktifan jasmani & verifikasi suatu praktik sebaik mungkin buat menuntaskan tugas yg pasti dalam cabang olah raga, khususnya cabang permainan bola voli. Teknik dasara bola voli bisa dikatakan baik bila dari segi anatomis/fisiologis mekanik & mental sudah terpenuhi secara sahih persyaratannya.
Penguasaan teknik pada setiap cabang olahraga sangatlah krusial lantaran memiliki beberapa manfaat ini dia:
Teknik sangat efektif dan efisien guna meraih prestasi secara aporisma.
Teknik berguna untuk mengurangi, bahkan mencegah, kemungkinan terjadinya cedera.
Teknik berguna buat menambah variasi gaya atlet ketika pertandingan berlangsung.
Dengan dominasi teknik yang baik, atlet akan lebih mantap, optimis, & percaya diri, saat memasuki arena pertandingan.
Berikut ini adalah beberapa teknik dasar yang wajib dikuasai dalam permainan bola voli:
Teknik Penguasaan Bola Voli
Agar bisa menguasai bola secara sempurna & aporisma dalam bola voli, setidaknya seseorang pemain harus mempunyai beberapa kemampuan. Misalnya, kemampuan melakukanpassing atas dengan baik & benar. Teknik dasar dominasi bola nir boleh diabaikan begitu saja, bahkan wajib dilatih sebaik-baiknya. Dengan latihan, setiap pemain akan bisa menguasai teknik penguasaan bola secara baik sebagai akibatnya dapat bermain bola voli dengan baik.
Passing Bawah
Umumnya, passing bawah dalam bola voli dipakai jika bola menurut arah versus datangnya rendah. Passing bawah digunakan untuk mengoper pada sahabat satu tim maupun untuk dikembalikan ke lapangan versus menggunakan kondisi harus melewati permukaan net.
Passing Atas
Passing atas atau passing tangan atas adalah cara merogoh maupun mengoper bola berdasarkan atas kepala menggunakan jari-jari tangan. Pengambilan bola yang datang dari atas ini dilakukan agak di depan ketua, bukan sempurna pada atas kepala.
Service Bawah
Service bawah merupakan service yang dilakukan memakai tangan bawah. Posisi siku harus lurus, tangan diayunkan dari belakang ke depan melalui samping badan, & galat satu tangan memegang bola. Kemudian, bola dilambungkan & dipukul. Service bawah umumnya dipakai oleh pemain pemula.
Service Atas
Service atas mempunyai beragam variasi. Bola sanggup dilambungkan dengan satu maupun dua tangan. Tinggi lambungan bola diubahsuaikan menggunakan maksud pukulan dan harapan pemain. Pada prinsipnya, lambungan bola harus diusahakan setinggi mungkin supaya seluruh rangkaian gerakan memukul sebagai satu gerakan yang nir terputus-putus.
Service Samping
Service samping dilakukan dengan cara berdiri menyamping, posisi tubuh bagian kiri lebih dekat menggunakan net (bagi yg nir kidal), lalu ke 2 tangan memegang bola secara bersamaan. Ketika bola hendak dilambungkan, badan wajib diliukkan ke belakang dengan menekuk lutut. Kedua tangan dijulurkan ke samping kanan.
Saat bola telah terlepas, tariklah tangan ke arah samping kanan bawah, tumpukan berat badan dalam kaki kanan, hadapkan tangan kanan ke atas, pukulan tangan dalam bola dibantu dengan liukan badan, lecutkan lengan dan gerakkan pergelangan tangan supaya bola yang dipukul bisa melambung tinggi dan keras.
Service Lompat
Service lompat dilakukan dengan cara melambungkan bola memakai salah satu atau kedua tangan. Saat bola dilambungkan, ikutilah menggunakan melompat & usahakan supaya posisi bola berada di permukaan depan ketua. Saat bola berada di permukaan depan kepala, pukullah dengan tangan kanan secepatnya.
Smash
Seni permainan bola Voli terletak pada teknik smash atau spike. Teknik smash krusial dikuasai jika pemain ingin memenangi pertandingan. Syarat buat menguasai teknik ini adalah pemain wajib lincah, mempunyai daya ledak, mempunyai timing tepat, dan bisa memukul bola secara paripurna. Setiap pemain bola voli dapat melakukan aneka variasi smash apabila teknik dasar smash telah dikuasai menggunakan baik dan sahih.
Membendung
Teknik membendung dalam bola voli bertujuan untuk menutupi maupun membendung datangnya bola berdasarkan arah lawan. Teknik ini dilakukan menggunakan cara menjulurkan kedua tangan ke arah atas. Posisi tangan kanan harus lebih tinggi berdasarkan tepi atau bibir net. Saat melakukanblocking, fokuskan perhatian dalam bola, posisi smasher, dan pandangan mata smasher. Oleh karena itu, diperlukan gerakan melangkah ke samping kiri juga kanan untuk menyesuaikan datangnya bola berdasarkan smasher sehingga dapat melompat setiap saat buat melakukan blocking.
Itulah penjelasan singkat mengenai sejarah serta teknik dasar dalam permainan olahraga bola voli dan dapatkan info menarik lainnya disini seperti halnya teknik dalam berenang.
Posted by Unknown, Published at 07.12 and have 0 komentar
0 komentar